经验者之家｜中医修身：专家支招：帮你应对暖气干燥症……

供暖开始了，我们的室内暖烘烘的，终于告别了寒冷，但是干燥也会给我们的健康带来麻烦，室内空气干燥经常会出现口干舌燥，皮肤瘙痒，便秘等症状，这些都是暖气干燥症的表现，那么冬季我们该如何预防暖气干燥症呢?

咱们觉得最舒服的室内条件是：温度20℃;空气湿润度40%~50%。供暖后室内空气湿润度可能会跌到30%以下，但咱们有对付它的办法!

1.根据天气冷暖变化调节暖气阀门，保持适当流量，将室温控制在20℃左右即可。

2.将废弃的坎肩、裤子、毛巾等浸泡在水中，湿透后取出搭在暖气片上，或在暖气片上放盆水，让水分慢慢蒸发，保持室内空气湿润。

3.室内花卉勤浇水勤洒水，保持叶面清洁湿润，提高室内空气湿度。

4.多开窗通风，保持室内空气清新湿润。

5.多饮水，避免因缺水阻碍新陈代谢，加速衰老。老年人更要多饮水，每天需饮水2000毫升。

6.多吃水果，如苹果、梨、香蕉等，这些水果水分充足、营养丰富，而且有润肺生津、养阴清燥的作用。