经验者之家｜中医修身：春季补锌能增加抵抗力……

中医指出，春季补锌能增加抵抗力。我们都知道春季乃疾病的高发季节，抵抗力弱的人群很容易被流感侵袭。

最近一项“补锌具有预防感冒作用”的研究结果，让很多人了解了补锌在感冒痊愈中的重要作用。报道称“患者在刚出现流鼻涕、咽痛等感冒症状的24小时内，服用糖浆补锌剂，感冒症状会减轻，大多数患者在一周内就能康复。研究还发现，连续补锌5个月以上的儿童，很少感冒，不易生病”。

这项研究的意义不言而喻，它更新了人们对补锌的认知：助成人缓解症状，迅速提高免疫力;助儿童预防感冒，增强身体抵抗力。

用“锌”照顾孩子。两年前忽然爆发的那场甲流令很多人至今仍心有余悸。眼下正是流感多发季节，防患于未然是家长应该重视的。家长不妨给孩子补补锌，抵抗力好、少得病，家长才安心。

用“锌”照顾自己。孩子感冒，家长是心疼;家长自己感冒，则是头疼、嗓子疼、打喷嚏流鼻涕，一样也不少。一般来说，成人的感冒症状会持续一星期，不论服药与否;而感冒药的主要功效是缓解症状，但并不能缩短病程。

知道了春季补锌能增加抵抗力，补锌可以将感冒持续时间从7天减少到4天，成人不妨也学会通过补锌保护自己。