经验者之家｜中医修身：女性遭遇更年期综合症怎么办?……

眼干、口燥，甚至眼泪都变少，如果你正处更年期，这些就有可能是更年期干燥综合征的表现。那么女性遭遇更年期综合症怎么办?

干燥综合征多发生于50岁左右的更年期女性，特征是“干燥”：因为缺少了水分的滋润，全身各个器官的很功能都可能受到损害。唾液分泌减少可引起口干、龋齿等;泪液减少可出现眼干无泪、异物感，结膜炎、角膜炎;此外，还会有皮肤干燥、阴道干涩、性生活痛等。

这种干燥的原因尚未明确，和环境、遗传、内分泌失调、植物神经功能紊乱都有关系。目前最有效的预防和改善方法，就是从日常生活着手，多补水。首先饮食上，保证每天6-8杯的喝水量，此外，早上坚持一杯豆浆，中午喝点汤品，晚上可以喝各种米粥;多吃些萝卜、莲藕、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;少吃辣椒、洋葱等辛辣刺激的食物。皮肤干燥瘙痒者应尽量少用肥皂，清水沐浴后用复方甘油止痒乳，维生素E乳涂抹全身;口腔干燥的患者避免吸烟、饮酒，随时保持口腔清洁;眼睛干燥时应尽量使用人工泪液滴眼。

知道了女性遭遇更年期综合症怎么办，目前最有效的预防和改善方法，就是从日常生活着手，多补水。