经验者之家｜中医修身：男性如何拯救前列腺男性保健……

男性前列腺炎是危害男性健康的一大疾病，男性前列腺大多由于不良的生活习惯而致。那么男性朋友该如何预防前列腺炎呢?

1、怕压：

男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

健康小提醒：为前列腺制订一个”解压计划”

喝水。冬季仍要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上温水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。为了避免睡眠后的膀胱过度充盈、频繁起夜，在夜间应减少饮水量。

2、怕冷：

男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

3、怕憋：

正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。

4、怕醉：

由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3-5天才可恢复。

提醒：得了前列腺炎怎么办?

在调整生活方式的同时，坚持规范用药才是避免慢性前列腺炎反复发作的关键措施。需要提醒的是，有些患者轻信虚假广告、江湖游医和医托的宣传，以为有根治前列腺炎的”灵丹妙药”而耽误了治疗。其实，由于慢性前列腺炎容易反复发作，且迁延难愈……

5、怕烟：

调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

6、怕辣：

对前列腺炎患者来说，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

7、怕性：

纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性生活、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

知道了男性的前列腺的预防能够措施，男性朋友在日常生活中一定要提高警惕了，养生良好的生活习惯，远离前列腺炎。