经验者之家｜中医修身：理气调吸 远离子宫肌瘤……

说起子宫肌瘤大家并不陌生，是现在妇科主要的常见病和多发病之一，严重危害人们的身体健康，去医院，有的医生会建议手术治疗，但是手术创伤大，对人体的元气是一种大的损伤，如果是疾病的初始阶段，保守治疗就是很好的选择，下面为大家推荐几种调养的方法：

睡觉调养法：先仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，即吸气时，意想自然，界清气通过全身毛细孔吸进来；呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛孔发散出去。等熟练以后，放弃吸散的意念，一切顺其自然。睡醒时不要急于起床，在床上闭目习练呼吸，待全身有了气感后，再起床。

行走调养法：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想自然界中清气通过全身的毛孔吸人体内，呼气时，意想全身的病气、浊气、疲劳之气通过全身的毛细血管发散出去，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用

通周辅助法：采用双臂支撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等高60厘米以上的地方均可以习练。开始只做简单的撑起运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸、累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉、百会降人下丹田、会阴，再上返，一呼为一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。

上面介绍的这三种调养方法是适合任何人的，不仅仅只是子宫肌瘤患者。主要是从人体的气息入手来调理全身的经脉，使身体处于一个舒适放松的环境里。这与人们练习的气功比较类似，经常练习对身体是有好处的。通过上面的介绍，相信大家对防治子宫肌瘤已经有一个全面的认识和理解了，按上面的方法去做，做好日常的保健和治疗就可以远离疾病，保持健康了。