经验者之家｜中医修身：女性过度节食可导致月经不调或闭经……

很多女性有月经不调的症状，除了自身健康问题外，一些生活的不良习惯也会导致女性月经不调，看看有哪些不良的生活习惯会导致月经不调。

女性过度节食或导致月经不调或闭经

1.精神抑郁、紧张会导致月经不调。女性如果长期心情抑郁，或精神上受到某种刺激与创伤，或因学习、工作紧张，家务操劳过度等，都可以引起体内的神经──内分泌调节功能紊乱，从而导致月经不调或痛经闭经等。因此，女性保持乐观稳定的情绪，维持机体内环境的平衡，对保证身体健康大有裨益。

2.过渡节食也会导致月经不调甚至闭经。有些女性为了保持苗条身材，常常过度节食。盲目节食、抵制脂类食品摄入的后果，可使脂肪来源减少，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，从而影响雌激素的合成，其结果必然导致月经不调、闭经等。

3.月经不调还与吸烟饮酒有关。据统计，在吸烟或大量饮酒的女性中，有25.1%～32.2%因月经不调而就医。每天吸烟在一包以上或饮用高度白酒2两以上者，因月经不调就医者是不吸烟、不饮酒者的3倍。

了解了诱发月经不调的不良习惯，我们就要摒弃这些习惯。树立良好的生活习惯，有利于改善月经不调，重要的是可以起到保健养生的作用。