经验者之家｜中医修身：经常吃精细食物会导致牙齿不齐……

为什么随着营养条件的变好，现代人的牙齿越来越不齐了呢?中医指出，经常吃精细食物会导致牙齿不齐。

乳牙刚长出的时候，排列整齐，但是过了4岁多就会出现缝隙，为恒牙萌出留出空间，到六七岁，恒牙才会开始萌出。在此期间，如果吃得过于精细，如把水果切成块、食物炖得烂等，都会直接导致牙床肌肉得不到锻炼机会，而咀嚼不够还会影响颌骨的发育，导致颌骨发育不全，在乳恒牙交替期出现乳牙不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧或外侧长出，造成恒牙排列不整齐的情况发生。

如果长期食用这些不需费力咀嚼的精细食物，不但不便于口腔内的自洁，咀嚼功能也会下降。我们应该有意识的多吃一些粗纤维的食物。特别可以给孩子些少量、易碎、硬度稍高的食物，逐渐增加次数及用量，形成长期的刺激，促进颌骨的发育。

知道了经常吃精细食物会导致牙齿不齐，我们应该有意识的多吃一些粗纤维的食物。特别可以给孩子些少量、易碎、硬度稍高的食物。