经验者之家｜中医修身：宝宝睡前吃东西影响身高育儿……

每个家长都希望自己的宝宝健康快乐的成长，宝宝处于智力，身体的发育的重要阶段，家长会给孩子们准备很多营养食物，就是在头睡觉之前有些家长还会给宝宝加顿夜宵，研究表明，睡前吃东西可能会影响孩子的身高。

宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响夜间生长激素的分泌。

“宝宝睡前吃得饱饱的可以让宝宝长得更高”，相信这是很多妈妈的想法，但专家指出，对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多，它可以直接作用于机体组织细胞，促进机体生长，尤其能加速软骨的生长，使人长高。而生长激素的分泌在晚上进入深睡眠后达到高峰，相当于白天分泌量的3倍。

宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响夜间生长激素的分泌。而且人体夜间新陈代谢能力最低，尤其是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前饮食同样会加重体内代谢负担，引起消化不良，久之还会导致肥胖。此外，睡眠后唾液分泌减少，进食后难以保证口腔清洁，还易诱发咽部感染及龋齿。

相信家长朋友在看了以上文章之后，一定会让孩子改变睡前吃东西的习惯，为了不影响宝宝的身高，一定要杜绝睡前吃东西。