经验者之家｜中医修身：春季如何正确打喷嚏?……

春季过敏源多，鼻子敏感的人很容易打喷嚏，打喷嚏也要讲究方法，那么春季如何正确打喷嚏?

过敏高发的季节，鼻子总是痒痒的，喷嚏呼之欲出，打出来声音太尴尬，憋着又可能会引起耳膜破裂、眼压升高、颈部软组织受伤、尿失禁等，让人很困扰。教你几个小动作，减少打喷嚏时的伤害。

空气中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神经，形成反射，全身多处肌肉共同运作，以排除大脑认定的“外来物”侵扰。打喷嚏时，可以适当做以下几个小动作，既能顺利“排除异己”，又能减小伤害：

1.咬紧牙关，可以降低喷嚏的声音，但是要注意，同时应该张开嘴唇，以免口腔中的空气压力加聚，增加头部压力。

2.打喷嚏时可以咳嗽两声，降低音量的同时还能减少打喷嚏的反射。

3.还提出了一个“傻瓜方法”：打喷嚏时，将食指放在鼻子正下方，然后轻轻向上推，也可以减轻喷嚏对身体带来的意外伤害。

知道了春季如何正确打喷嚏，打喷嚏时，可以适当做以上几个小动作，既能顺利“排除异己”，又能减小伤害。