经验者之家｜中医修身：女性经期保健宜喝玫瑰花茶……

喝茶是中国的传统习俗，在茶中加入不同的花草可以起到不同的效果，例如女性在经期可以喝些玫瑰花茶，能起到调和脏腑、行气活血的功效，达到缓解痛经的效果。

缓解经期疼痛

对于痛经较严重的女性朋友，玫瑰花茶可以帮助缓解疼痛，另外在痛经时，还可以用鲜玫瑰花200克，煎汤成糊状，用4层纱布摊上，趁温热敷于脐部，但在热敷时一定要注意温度，以避免被烫伤，每天这样更换一次，也能帮助缓解痛经症状。

玫瑰花茶让女人经期“多云转晴”

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。

经期饮用玫瑰花茶拥有“好脸色”

在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。面色黯淡或被色斑困扰的女性在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3~5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。

温馨提示：玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。泡玫瑰花茶时也可加入些冰糖以减少茶水的涩味。有痛经的女性朋友不妨试试喝点玫瑰花茶。