经验者之家｜中医修身：听音乐时嘴里嚼点东西对耳朵伤害小……

戴着耳机听音乐、广播是很多人喜欢的事情，但长期如此却很容易伤耳朵。中医指出，听音乐时嘴里嚼点东西对耳朵伤害小。

戴耳机时，外耳道口处于封闭状态，耳机中的声音全“集中”在耳道里，长时间如此，会损伤听觉细胞，导致听觉功能下降。严重时，甚至会导致突发性耳聋。

如果能嚼块口香糖或其他食物，就可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝，可以达到保护鼓膜的效果。这与“飞机起飞与降落时感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等动作，症状就会缓解”是一个道理。

戴耳机听音乐时，音量不要太大，最好不要在地铁、公交等环境嘈杂的地方听，无形中会使收听的音量加大。每次听30-40分钟，就要休息十几分钟，连续收听不要超过2小时。

需要注意的是，经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，最好停止用耳机，并注意休息，如出现耳鸣以及严重的听力下降，应及时就医。

知道了听音乐时嘴里嚼点东西对耳朵伤害小，一项研究发现，在戴耳机听音乐的同时，嘴里嚼点东西，比如口香糖，可以有效减少对耳朵的伤害。