经验者之家｜中医修身：中医药膳 让你肌肤无瑕疵……

青春痘，粉刺，色斑一直困扰女性朋友，那么如何才能轻松祛痘、祛斑呢?其实中医食疗就是一个不错的选择，无副作用，对肌肤没有刺激，可有效缓解肌肤的常见问题。

1.补气红枣茶

材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱

作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

2.理气活血茶

材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱

作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

3.消斑养颜茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。

作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

清宫美白秘方–玉容散配方

1.白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各1两

2.白丁香、白附子、白扁豆各1两

3.防风、荆芥、独活、羌活、檀香各5钱

4.珍珠2分

5.绿豆粉1两

6.蛋清适量（每次1/4个）或丝瓜水适量

将上述材料请中药房配好磨细，再加入绿豆粉1两。

每次使用时取20克粉末（约中药匙4匙），加入具有消毒、美白与紧肤作用的蛋白（四分之一个）调搅成稀膏状，也可以用丝瓜水代替，面膜的制作就算完成。每日睡前先用温水洗脸，再用此面膜薄薄的一层敷在脸上，等干后洗净，大约14天脸部皮肤就会有明显的美白效果。

上述的配方用量约可使用1个月，而且成本不到500元，十分划算，如果是大量暴晒后的美眉，可以在面膜中加入芦荟汁或小黄瓜汁，帮助脸部肌肤镇定。

节约省钱版：荆芥、独活、羌活、白僵蚕，珍珠可以省略。清凉镇静版：可以加紫草、龙脑（龙脑凉凉的很舒服，可以镇静皮肤）水调就可以了。

以上为大家介绍了缓解肌肤问题的中医药膳，大厨艺小编提示，一定要根据自己的体质来吃呀。