经验者之家｜中医修身：防不育少吃猪腰 猪腰过多进补或致不育男性保健……

很多人都听说过吃腰子补肾，因而在平时的饮食中总是刻意的多吃一点，但是真是那样的吗，中医专家可不那样认为，中医还提醒说猪腰子吃过多可能致不育。

猪腰子过多进补或致不育

我们常说吃啥补啥，很多肾虚的男性经常吃些猪腰子，那么腰子真的可以补肾么?下面听听专家的解释。

人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，“现在很多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己性能力经久不衰，”专家表示，但民间盛传的“以形补形”并不科学。

猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。如果多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致不育的情况。不过，有一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。

阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。

另外，正确的按摩穴位，以及适当的参加运动，对肾脏也有好处。

建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5-7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。

预防不育专家支招

男科专家表示，男性不育症原因很复杂，但是如果坚持良好的生活习惯，有些男性不育症是可以预防和避免的：

首先，要按时接种疫苗，以预防流行性腮腺炎等各种危害男性生育能力的传染病;定期体检，尤其是夫妇婚后同居2年以上未采取避孕措施而未有生育，双方均需要去正规医院做一个详细的身体检查。

其次，了解男性生理特征和保健知识，如果发现局部器官有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治;再次，注意对生殖器官的保护，加强自我保护意识，如经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要做好防护工作避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

最后，养成良好的个人卫生习惯，戒烟戒酒;起居规律，适度体育锻炼。