经验者之家｜中医修身：健康提醒！五类蛋糕当心吃出肝癌……

肝癌是生活中高发的一种恶性肿瘤，癌症的发生越饮食有着密切的联系，饮食合理可以抗癌，但是如果饮食不当，那么就会致癌。那么哪些饮食会导致肝癌的发生呢?下面我们就为大家介绍五种最易致肝癌的蛋糕。

1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕

目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。

2.尽量不买酥皮蛋糕

酥皮意味着必须加入大量脂肪,而且营养价值非常低。在目前情况下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕会好一些,因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质,而起酥油除了一些反式脂肪之外,什么也没有。

3.尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕

蛋糕内外的颜色尽量接近原色,除了少量点缀,最好少用浓重的颜色味道温和自然最好,那种扑鼻的香味,通常意味着加入了大量廉价香精。

4.不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果

水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果,起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等,也不够新鲜,而且数量很少,仅为点缀,不如自己直接买鲜水果来吃。

5.不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕

蛋糕店用的巧克力,绝大部分都是代可可脂巧克力,含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚,其健康价值是负数。

肝癌的发病几率非常的高，想要避免癌症的侵袭，我们就要合理安排饮食，不吃致癌食材，多吃抗癌食材，如西兰花，洋葱，大蒜等。