经验者之家｜中医修身：两鬓斑白因肝火旺盛 中医帮你来调理……

随着年龄的增长，身体机能会逐渐的下降，不仅身体素质下降了，外在也有很多的表现，如很多人到了中年之后出现了两鬓斑白的情况。专家介绍，如果肝火旺盛会出现两鬓斑白的情况，那么肝火旺盛该如何调理呢?下面就为大家介绍改善两鬓斑白的妙方。

两鬓斑白一般肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：

这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

中年人如何推迟白发的出现？

1）保持精神乐观，避免过强的精神刺激。

2）注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。

3）对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。

4）加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

5）采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

6）常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。

7）开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。

两鬓斑白该如何调理呢?专家介绍，肝火旺盛会导致两鬓斑白，以上为大家介绍了缓解白发的食疗方及延缓白发到来的方法，希望给大家带来帮助。