经验者之家｜中医修身：补气也需辨证调理 肺气虚宜多吃红枣……

气虚体质是一种常见的体质，气是人体的基本物质，气虚身体怎能健康呢?气虚也有很多的类型，不同类型的气虚要有不同的调理方法，下面中医就为大家介绍一下常见气虚的类型及调理方法，一起来学学吧!

气是人体最基本的物质，由肺部吸入的空气、脾胃吸收的水谷之气等几部分结合而成。在临床上包括以下几个症状：肺气虚、心气虚、脾气虚以及肾气虚。

气虚体质的一般表现：有疲倦感，全身乏力，很容易疲劳，无精打采，精神不振，说话的时候没有力气，不想运动，舌质淡。而山药、薏仁、淮山、香菇等食物适合气虚体质的人。大家平时可喝一下山药薏仁茶。这款茶能补中气，提神，使脸色更加红润。

气虚体质的表现（肺气虚）：

时有咳嗽、咯痰等症状、说话无力、不想说话、少气懒言、呼吸短促等，肺气虚的人可多吃红枣、鸡蛋、猪肺等，大家平时可试试红枣糯米粥，这款粥很适合肺气虚的人。肺气虚主要是指肺气衰弱，临床表现为：自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、气喘。

气虚体质的表现（心气虚）：

心气虚很多时候表现为精神不振、萎顿，容易心悸、心慌，气短，虚弱无力、心神不宁等症状。心气虚的人吃什么好呢?心气虚的人可服用人参、黄芪、肉桂。人参补脾益气，生津止渴，安神醒脑、补气养生。

气虚体质的表现（脾胃气虚）：

脾胃气虚者，脸色萎黄，四肢乏力、疲倦，食欲不振、精神萎顿等，并伴有脘腹胀闷、多尿、消化不良等情况。

另外一种气虚体质表现是肾气虚，表现为面色暗沉无光泽，容易头晕，时有耳鸣耳聋的情况，性衰弱、膝软无力等症状。脾胃气虚者平时可多吃茯苓、红参、薏仁等药材，以此熬药服用;肾气虚者可多多吃萝卜、莲藕、梨等食物，还可多吃黑色食品（如黑米、黑豆、黑木耳等），另外，有些保健药酒也能很好地改善肾气虚，如枸杞酒、地黄酒、延寿酒。

以上为大家介绍了常见四种气虚体质的特征及调理方法，你学会了么?