经验者之家｜中医修身：中医养生漫谈民间常用药浴方……

药浴是一种古老的方法，简而言之就是用药物泡水然后进行沐浴，是一种很好的保健方法，下面中医就为大家介绍古代文献及民间常用的药浴方法，仅供大家参考。

药浴比一般沐浴更有利于促进血液循环和清除废物，且更有利于皮肤和肌肉的新陈代谢，同时还能防治多种皮肤疾病。近几年来，名目繁多的药浴方剂正风靡国内外，如流行于台湾与日本的温泉浴即可称为最经济实惠的天然药浴。

药浴用水的制作方法是先将中药放在冷水中浸泡l小时，然后煎煮半小时过滤去药渣，药汁兑入浴水中，即可入浴;药浴一般是每天一次。药浴后大多无需用清水冲洗，以便药物在皮肤上保留较长时间，充分发挥药物防治疾病的作用，某些药液对皮肤有轻度染色作用，可在药浴后半小时至一小时再用清洁温水冲洗一次。

酒浴

酒浴：5公斤浴水中加入60度白酒200ml或95%酒精150ml。

它有益颜健肤，散寒提神、活血通络、促进血液循环等功能。

醋浴

醋浴：五公斤浴水中加入米醋（食用醋）100亳升。

它有润肤红颜、乌发、去头屑、疏通气血、散瘀消肿、

杀灭皮肤浅部真菌、软化皮肤角质等作用。

盐浴

盐浴：5公斤浴水中加入食盐50克。

它有消炎杀菌，恢复皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢等作用。

丝瓜叶煎汁浴

丝瓜叶煎汁浴：5公斤浴水中加入新鲜丝瓜叶500~1000克的煎汁。

它有清热解毒，利湿清暑作用，

可预防和治疗小儿、成人生痱子。

马齿苋煎汁浴

马齿苋煎汁浴：5公斤浴水中加人新鲜马齿苋250~500克的煎汁。

它有清热利湿，泻火解毒作用，

可防治座疮及皮肤湿疹。

菊花蜜浴

菊花蜜浴：5公斤浴水中加入菊花或野菊花50克的煎汁，再加入蜂蜜数滴。

它有消除体臭、光洁皮肤、消除皱纹、

令人神清气爽的作用。

贯众薄荷浴

贯众薄荷浴：5公斤浴水中加入贯众100克、薄荷30克的煎汁，

它有疏风解表，抵抗病毒作用，

可防治感冒。