经验者之家｜中医修身：想要聪明无敌 不妨试试大脑保健操……

大脑是我们使用最频繁的一个部位，过度用脑会出现脑疲劳的症状，除了饮食调养健脑之外，不妨试试给大脑做做保健操，下面就为大家介绍大脑锻炼方法，让你越来越聪明。

星期一：正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。

星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。

星期四：上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。

星期五：不喝咖啡或酒;背诵购物清单。

星期六：用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。

星期日：做纵横字谜游戏;到户外快步走。研究最后称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。”

以上为大家介绍了大脑保健操，实用简单，如果你也想让自己变得聪明，那么就来试试吧。