经验者之家｜中医修身：中医专家：春季“善怒”是肝火惹的祸……

很多人会发现春季很“火大”，中医保健专家介绍说从中医的角度分析，春季火大易怒主要是因为肝火太大，专家还分析说出现“善怒”的原因主要有下面的三点，跟着中医专家一起来看看吧!

中医理论认为：”肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、脾虚肝乘、肝火上炎等三种症候。

出现“善怒”的原因

1、肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

2、脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

3、肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

春季防治怒火旺按摩3大摄生穴道

穴道一、三阴交穴

方位：脚踝的内侧往上大概4指宽之处。

成效：补肝健脾，滋阴通经，益气活血。

穴道二、大敦穴

方位：大脚趾的内侧、挨近指甲底部处。

成效：疏通肝经，清肝明目，理气醒脑。

穴道三、足三里穴

方位：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

成效：疏肝益脾，清热化湿，冷静安神。