经验者之家｜中医修身：生活防辐射小贴士：装修居室不宜用花岗岩……

□吴妍静浙江省中山医院

又一次来自地球深处的大灾难，而且祸不单行，日本在发生里氏9.0级大地震之后，海啸、福岛核电站发生连续爆炸，致使许多人受到核辐射污染。今后的次生灾害还不知怎样。

中医学主张“治未病”，皮肤对超标射线的抵御必定是首当其冲。因此，我们首先要注意防范辐射对皮肤的损害。射线穿透力最强，能穿透表皮防线对人体造成损伤。当发生放射性物质泄漏时，要尽可能减少受辐射的时间，采取屏蔽措施，增大与辐射源之间的距离。例如，医院放射室周边都在墙体里加有铅板，又如我们居住的钢筋混凝土楼房也是抵御外部照射的屏蔽体。还应当避免直接接触被污染的物品，防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物，防止伤口被污染。日本灾民戴上口罩或用水浸湿毛巾或手绢捂住口鼻，就是为了防止吸入放射性物质。

讲究养生的人，可以请中医师开些扶正固护卫表、增加皮肤抵抗能力的中药汤剂，如黄芪、生晒参、太子参、红景天、百合、茯苓、防风、白鲜皮等，有助于提高免疫功能。

还可以选择食疗法，经常吃一些对放射损伤有特殊防治效果的食物。有报道称，实验证实经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，因为番茄红素能在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射线对肌肤的伤害。常吃含硒丰富的紫菜、大蒜，可提高人体抗辐射、抗突变、抗氧化的能力。另外，海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，也有抗辐射作用。

平时应常喝绿茶，其中的茶多酚是抗辐射物质。卷心菜、豆类、辣椒、绿豆、黑木耳、黑芝麻等，都有减轻辐射对人体的不良影响的作用，帮助电脑族、手机族保护皮肤抵御电脑辐射。

最简单的事往往是最容易疏忽，例如，常戴的首饰最好进行含放射性物质测定，许多首饰在制作过程中都要掺入增加硬度或亮泽度的材质（24K纯金除外），长期佩戴有可能伤害皮肤，也有诱发皮肤病或皮肤癌的病例。装修居室最好不用花岗岩等石材，尤其是通风不良时，可造成居室内放射性污染加重。