经验者之家｜中医修身：拆穿健康的10个美丽谎言……

“谎言重复千遍就成”真理””这句话未必正确，却可见一些误解对人的影响可能是根深蒂固的。以下这些美容秘诀很流行，让女人趋之若鹜，并且期待着奇迹的发生。然而，这些或来自姐妹的经验，或来自网络的传言，却是错误的，是美丽的谎言。

谎言1：用避孕药洗头，头发更靓丽

真相：女人都希望拥有一头乌黑飘逸的长发，于是，在使用各种美发产品之外，她们还想出了用避孕药洗头的高招。可医生指出，想通过这种方法来改善发质没有科学依据。相反，因避孕药含有雌性激素，经常在头部皮肤处大面积使用，会引起头部皮肤萎缩。

专家TIPS：洗头时坚持使用护发产品，定期去美容院做护理，注意多吃一些新鲜蔬果、鱼肝油等，这些做法都有利于保护头发，可千万别相信一些子虚乌有的说法。

谎言2：精油可随心所欲地使用

真相：盛行于欧美的精油让越来越多的女子趋之若鹜。对于精油，人们听到最多的就是“从植物中提取的纯天然物质，可以改善肤质健康，调理身心平衡。”精油虽好，但也要节制使用。精油不同于普通化妆品，而是和中草药一样，具有一定药性或毒性，过量使用会形成灼伤，使皮肤发黑，甚至可能导致皮肤长丘疹。

专家TIPS：使用芳香精油做皮肤保养，一定要先与植物基础油混合稀释，以免皮肤出现灼热、刺激等不适。如果皮肤有过敏的先例，稀释比例要调低，使用前可以做小部分皮肤测试。

谎言3：吃巧克力会长暗疮

真相：大量有关饮食影响皮肤的研究显示，巧克力与油性皮肤扯不上关系，正如油腻食物不会影响油性肌肤一样，油脂性皮囊层的产生主要受血液内的男性荷尔蒙控制。

专家TIPS：虽然巧克力不会对皮肤有影响。不过，为了身材着想，巧克力还是少吃为妙。

谎言4：水果代餐有益美容

真相：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，才能维持组织器官的更新和修复。水果蛋白质含量却不足1%，远远不能满足人体的营养需要，更谈不上维护健康和美丽了。

专家TIPS：只单一吃水果，营养却失衡了，合理搭配、营养均衡才是健康和美丽的法宝。

谎言5：油性皮肤应经常清洗

真相：油性皮肤的人如果想通过频繁清洗使出油状况得到控制，其结果只会适得其反。因为清洗皮肤过勤，会使皮肤干燥，从而使皮脂腺分泌的脂质生产变得更快。

专家TIPS：油性皮肤应使用非肥皂性、柔和的洁肤剂来清洗，早晚各一次，随后立即涂上非油性护肤日霜，而非频繁清洗。

谎言6：节制饮食不会危害皮肤

真相：如果你通过极端的节食方法来减肥，久而久之，皮肤会因急剧地经受伸展和重新收缩之间的交替变化而失去弹性，松弛部位和难看的皱纹也随之产生。此外，饮食营养失衡也是皮肤不光洁和长小疙瘩的祸因。

专家TIPS：瘦身宁可慢些，持之以恒地进行。采取均衡平和的节食疗法，虽然疗程的时间比极端节食疗法要长，但其效果长久，且对皮肤不造成损害。

谎言8：磨砂膏人人适用

真相：不少女士都喜欢使用磨砂膏来去除角质、黑头、污垢。的确，磨砂后通常会感到皮肤很光滑。可你知道吗?人的表皮只有十分之一毫米的厚度，而最外的一层角质层则更纤薄，但它却是保护嫩滑肌肤的重要门户，如果经常用磨砂颗粒按摩，就会对角质层甚至表皮造成不小的伤害。

专家TIPS：除非你是油性肌肤，否则磨砂膏还是不用为妙。那些毛孔粗大、超油性皮肤者，每周使用磨砂膏最好也不应超过两次。

谎言9：青春痘应尽快挤掉

真相：许多女性脸上一长了青春痘，就喜欢将之挤压掉。殊不知硬挤青春痘，就很容易在脸上留下难看的疤痕。另外，如果脸上长了红血丝，也应特别小心，因为硬挤压很容易将细小的血管挤破。

专家TIPS：对付青春痘最好的办法是持之以恒地精心护理，以阻止小疙瘩的皮肤症状严重化。

谎言10：淋巴排毒很神奇

真相：美容院推出的“淋巴排毒”的宣传，一些女性非常推崇。其实，并没有什么科学依据。淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液淤滞。

专家TIPS：绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。