经验者之家｜中医修身：熬夜女性必备的四款滋补药膳……

生活节奏紧张，为了生计，很多人经常是熬夜加班，对于女性来说，熬夜是健康，美容的大敌，所以熬夜之后我们一定要补补身子，那么熬夜之后我们该如何进补呢?下面就为女性朋友推荐四款滋补药膳。

滋补药膳一、猪腰炖杜仲：杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每天或隔两三天服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

滋补药膳二、粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量，共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每天或隔天服1次。有舒筋活络、益气和血等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

滋补药膳三、夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适量，共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每天1次。有清肝火、降血压之功效，适用于高血压病患者熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

滋补药膳四、莲子百合煲瘦肉：莲子（去心）20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量，同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

猪腰炖杜仲、粉葛生鱼汤、夏枯草煲瘦肉、莲子百合煲瘦肉这四款滋补药膳含有的营养都十分的丰盛，抗老化、补营养，尤其是对于女性来说长期对着电脑很容易早早步入老化，所以一定要吃些补品，这四种滋补药膳就是不可或缺的，那么下面就赶快来吃吧。