经验者之家｜中医修身：成就“爸”业 从生活的点滴做起男性保健……

生活水平逐渐提高们，但是人们的生育能力却下降了，很多男性都患有不育症的烦恼。专家提醒，只要做好日常防护措施，养成良好的生活习惯，就可以远离不育症的烦恼，成就你的“爸”业。

1、了解男性生理

要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2、改善生活习惯

改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泄就可以避免。

3、接触危险物质要谨慎

如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

4、小心呵护睾丸

睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

男性朋友应避免易导致男性不育的食物，如啤酒，咖啡，以及一些油炸烧烤食物，经常食用这些食物可影响男性生精功能，导致不育。另外，牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、大豆等富含锌的食物，可以让男性生精无碍，“精”力充沛。