经验者之家｜中医修身：温差过大会削弱人体抵抗力……

近日，受中等偏强冷空气的影响，大风降温天气也将变得频繁起来，必须做好防护，才能避免被疾病缠上。中医提醒，温差过大会削弱人体抵抗力。

“由于个人体质的差异，虽然没有明确的数据表明，温差多大时会影响人体健康，但毫无争议的是，当室内室外、白天夜晚温差大的时候，心脑血管系统和呼吸道系统最容易发生问题。”温差过大会削弱人体抵抗力，慢性病患者、老人等体质较弱的人群，对外界气候的变化比较敏感，适应起来的难度更大，很容易出现健康问题。拿心脑血管来说，温差大会使血管的收缩发生变化，血压可能升高，心梗、高血压等疾病就容易发生。

大风降温天气容易引起两类呼吸道疾病。一是呼吸道感染，伴随着大风而来的往往是气温骤然降低，这会引起机体抵抗力下降，最常见的就是感冒、发烧等;二是秋季也是花粉较多的季节，大风吹过，草木花粉、灰尘等容易从口腔、鼻腔侵入呼吸道，会诱发一些呼吸道过敏性疾病，如支气管哮喘、过敏性支气管炎等。大风降温天还容易导致咽炎、喉炎等疾病，对于口腔卫生不好的人来说，尤其如此。

那么，恶劣天气下，你最应该护好人体的哪些部位呢?“最重要的就是口鼻、头部和眼睛。”陈欣说，不少致病微生物会从口鼻进入人体，而人体的脑门、鼻子最容易受到冷空气刺激，眼睛黏膜也是诱发疾病的因素之一。此外，人体的手部、腹部和脚部应尤其注意保暖。注意别把肚脐眼露在外面，这可能会引起腹泻、胃痉挛等胃部不适。

知道了温差过大会削弱人体抵抗力，大风降温天还容易导致咽炎、喉炎等疾病，对于口腔卫生不好的人来说，尤其如此。