经验者之家｜中医修身：秋季滋阴最好吃鸭肉……

秋季干燥的气候容易导致咽喉肿痛、嗓子疼、声音嘶哑等症状。其实，中医指出，秋季滋阴最好吃鸭肉。

中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说，咽喉口腔、嗓子、牙龈等出现红肿、疼痛、化脓等都归为“火”的表现。在治疗的时候要对症，如果痰多要吃一些祛痰的药物，能起到清热解毒的作用;干咳的病人则需要服用一些滋阴清肺的药物。一般来说，润喉片是临床常用的消炎润喉的药物，常见的有三金牌西瓜霜润喉片。西瓜霜具有清热、解暑、生津、润喉等功能，西瓜霜润喉片不仅具有消炎止痛效果，而且还能生津润喉，因此，对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。

平时饮食应注意清淡。火锅等辛辣食物吃得比较多容易上火。所以，补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些有滋阴作用的鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品的作用会更好。避免情绪过激。情绪不稳定、心情烦躁，这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。同时应增加室内的湿度，这样才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛。要养成良好的生活习惯。不抽烟、少喝酒、少吃辛辣食物和过冷过热食物。

知道了秋季滋阴最好吃鸭肉，多饮茶，工作与休息安排适当，劳逸结合才会减少患咽喉疾病的机会。