经验者之家｜中医修身：这样的早餐对身体不利……

健康的饮食与我们的身体健康有着密切的关系，只有做到健康饮食，才能保证身体的健康，下面我们就为大家介绍不利于健康的三大早餐。

1.忌喝大量冰凉的饮料：

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2.忌空腹吃菠萝：

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

3.忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

我们都知道早餐对身体健康的重要性，所以吃早餐是人们必不可少的一项，但是早餐吃什么也要注意到，以上三种早餐不利于身体健康，一定要注意啦。