经验者之家｜中医修身：很多家庭主妇们“网球肘”高发……

很多人出现了肘部有点疼的情况，其实有可能是网球肘，很多家庭主妇们“网球肘”高发，这是为什么呢?

张大妈退休后就在家带孙女。小孙女体重与日俱增，张大妈依然整天用一只手臂抱着她，另一只手不是拎着菜篮子就是拿点小玩具逗孙女。几周前，张大妈隐约感觉到肘部有点疼，拧毛巾时更厉害，后来发展到连提菜篮子、端茶杯都不行了，下雨时手臂还隐隐作痛，酸胀得厉害。

网球肘”学名叫“肱骨外上髁炎”，表现为肘关节外侧疼痛。肘关节活动多，如理发、修理机械、操作电脑、插秧、洗衣、做饭，都可诱发网球肘。肘关节受伤或受凉，也会发病。中老年人由于肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，更易罹患。事实上，运动员往往会采取一系列保护措施，该病发生率不高;而家庭主妇由于长时间高强度地运用手臂，造成肌腱充血、撕裂、增生，甚至纤维化、钙化，发病率反倒比运动员高，50岁左右的人发生率尤其高。

得网球肘后应注意休息，减少肘、腕部动作，及时去医院就诊。早期可理疗和推拿，也可行“局部封闭”，即将少量混合药物注射在疼痛部位。如果经以上方法治疗症状仍不能解除，可行手术治疗。

知道了家庭主妇们“网球肘”高发，专家提醒，应避免高强度反复伸屈肘关节。在日常锻炼时，也要做好充分的准备活动。患者治愈后，仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。