经验者之家｜中医修身：秋季保护鼻腔黏膜的健康非常重要……

秋季在中医养生中是一个非常重要的季节，但是我们呼吸系统也很容易出现问题，所以秋季保护鼻腔黏膜的健康非常重要。

中医理论中秋季属“燥”，易损伤呼吸道。加之现代都市中，灰尘、二氧化硫等各种废气污染很严重，保护鼻腔黏膜的健康就非常重要。中医为我们介绍了几种鼻部按摩法，能有效防感冒，保护呼吸道。

鼻外按摩：用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧用力向下拉，由上至下连拉12次。可促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。

鼻内按摩：将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。可增加鼻黏膜的抗病能力，使鼻腔湿润，保持黏膜正常。在秋季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，还能防治萎缩性鼻炎。

“迎香”穴按摩：用左右手的中指或食指点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）若干次。迎香穴有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴即有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹。

知道了秋季保护鼻腔黏膜的健康非常重要，此外，还可按压印堂穴，增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力。按啄承泣（眼球直下眼眶下缘）、四白穴（目下1寸）各50下。可改善局部血液循环，增强鼻的抗病能力，以及保护视力。