经验者之家｜中医修身：牙龈出血更要认真刷牙……

牙周病出现的早期信号就是牙龈出血，这有可能是由于牙刷太硬或刷牙方法不当造成的，所以，牙龈出血更要认真刷牙。

比如，你在啃苹果或是吃其他较硬的食物时，会有牙龈出血，即便没感觉到任何不适，也说明可能已有炎症了。有实验证实，如果此时开始认真刷牙，仔细清除牙菌斑还为时不晚，大约一两周后就能扭转局面，但如果不重视，则会从牙龈炎发展为牙周炎。而且，牙菌斑日积月累，久而久之就会钙化成牙石，就只能靠洗牙才能去除了。当然，作为定期口腔保健，王伟健也建议每半年到一年洗一次牙。另外，有时牙龈出血也是由于牙刷太硬或刷牙方法不当造成的。

消炎牙膏经常换

牙周炎多是因为牙菌斑堆积、致病菌滋生造成，因此，在寻求适当治疗的同时，可以选择含有消炎杀菌成分（如洗必泰）的牙膏，可以起到一定的缓解作用。但同样是由于其辅助杀菌作用，用久了会引起口腔内菌群失调，一定不能长期使用。吃东西怕刺激的人，则可以选择含脱敏或抗过敏成分的牙膏，其中的含钾化合物可以降低神经传导的敏感性，起到一定的缓解作用。

知道了牙龈出血更要认真刷牙，儿童和老人则最好选择含氟防蛀牙膏，有助于牙齿的钙化坚固，预防龋齿。