经验者之家｜中医修身：寒冷冬季年轻人也要预防中风……

中风一直被认为是常见于老年人的疾病。然而近年来中风也在向年轻人逼近。冬季来临，中风发病率提升，专家提醒中青年人群应注意防寒保暖，缓解工作压力，保持健康的生活方式，以预防中风。

年轻人患脑中风的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外，还有代谢异常、血液病、心脏疾病等因素。专家提醒：年轻人防中风，除了找准原发病并及时治疗外，纠正不健康的生活方式是关键。

如今已是冬季，天气寒冷，室内外温差大，往往刚出室外的时候，人身上的毛细血管痉挛性收缩，血液循环阻力增大、血液黏稠度加大，中风发病的几率也会增加。

冬季预防中风首先是注意保暖并保持健康的生活方式，包括清淡饮食、经常参加体育锻炼、戒烟、戒酒、睡眠充足、正确对待工作压力等。

其次社会因素也是导致患者中风的重要原因，当今社会工作、生活节奏加快，导致很多人养成了不健康的生活习惯，例如过量抽烟、饮酒，作息不规律等，对于青年人来说，这会大大提升中风的患病率。