经验者之家｜中医修身：“草莓族”怎么能让自己更抗压?男性保健……

“草莓族”让不少领导头痛不已，他们的抗压能力太差，承受不了打击，那么“草莓族”怎么能让自己更抗压?

目标别定过高。“有时不堪一击，并不在于抗压能力差，而是和自己设想差别太大。”杨东指出，平时可以主动请缨，让领导给自己做一些能够锻炼新人的小事，通过做这些小事一步步实现自己的短期目标，在这个过程中，通过自己解决小挫折，能够极大增强自信，从而提高克服挫折的能力。

发掘自己优点。要善于挖掘自己的优势，合理利用优势，弥补不足。此外，在找工作时，应该多考虑是否符合自己的爱好，这样工作时即便遇到问题和挫折也能有坚持下去的勇气。

主动当众发言。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气，这是培养和锻炼抗压能力的重要途径。你不妨多争取参加单位的演讲比赛或者多在众人讨论问题时大胆发言。即便你一开始结结巴巴，但可以这么看这件事，在大庭广众下丢人都不怕，其他压力算什么呢?

多向长辈请教。每个人在职业生涯中都会遇到困惑。作为职场新鲜人，遇到问题要多和单位的长辈交流，问问他们刚工作时是什么样子，遇到过哪些挫折和问题，他们当时是怎么想的，在打退堂鼓时是如何说服自己坚持下来的等。

知道了“草莓族”怎么能让自己更抗压，可以通过做这些小事一步步实现自己的短期目标。