经验者之家｜中医修身：自己学会找乐子十分重要……

一种美好的心情，比十帖良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。所以，自己学会找乐子十分重要。

调查显示，55.4%的人在非常空虚无聊时会自己找乐子，23.2%的人随时随地都会找乐子，17.3%的人在工作压力大，难以忍受时才会给自己找点乐子。人们找乐子的方式各有不同，听音乐的占20.9%，逛街的占19%，看喜剧片的占17.4%，静思冥想的占12.2%，出去旅行、玩游戏、参加聚会和选择其他方式的人共占30.5%。对此，自己找乐子实际上是一种自我调节心理状态的方法。听听音乐、看看喜剧片、旅游和玩游戏等都是值得提倡的找乐方式。但凡事有个“度”，如购物时要量入为出，不要为了找乐而冲动购物，清醒后会因后悔而更加烦恼。玩游戏也要适度，一次玩一个小时就足够了。

此外，71.3%的人觉得学会找乐子非常重要。47.3%的人认为找乐就能带来好心情，40.2%的人会感到放松，12.5%的人会觉得快乐。专家表示，现代人大多生活节奏紧张，难免出现一些心理问题，学会找乐子就可以很好地帮人们平抚情绪，消除紧张感和焦虑感。

知道了自己学会找乐子十分重要。不过，专家指出，找乐子减压是好事，但不能用非正常的方式，如去超市捏方便面、砸坏公告设施等，这些都是不良行为。