经验者之家｜中医修身：办公桌“趴睡男”易高发遗精男性保健……

遗精在男性人群中不算是罕见的疾病，由于种种的原因酿造的苦果，让男性甚是没有面子，也甚是苦恼，中医专家介绍说一些不良的生活习惯也是会导致遗精的，如办公族经常趴在桌子上睡觉，这样的习惯就是遗精的一个诱因。

生活节奏很快，大多数男人面临着工作和家庭的双重压力，时常会加班加点干活，尤其像一些坐办公室工作的人，中午吃完饭直接趴在办公桌上睡了，很多人可能并不觉得有什么不好，事实上，这样趴着睡时间久了，很容易造成男性遗精，对睾丸的生精能力也有所伤害，严重时甚至会影响到男性生育，导致男性不育症。

据了解，精子的成活率的高低会直接影响男性生育的能力。专家指出，应该多了解一下关于男性精子成活率的知识，对于防治精子成活率低的发生，提高男性的生育能力，还是很有帮助的。

“长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活”。专家这样说到。年轻的男性朋友通常对阴茎刺激反应都很敏感，这样的睡姿对睾丸和阴茎都有不利的地方。需要注意的是，频繁遗精的人要小心这样的睡姿会加重病情。

都说阴囊是男性的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。

如果中午休息时，实在找不到一个很好睡觉的地方，那就建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。改掉一些不好的习惯，保持一些良好健康的生活习惯，对身体有益，对男性生育有益。

为了自己的身体健康，还是要多注意点，不要无视细节，许多疾病的发生都是因为我们完全忽视了细节问题。在办公桌上趴着睡会容易造成遗精，并不是危言耸听。晋江安海阳光医院的专家说，在日常生活中需要保持良好的心态，多进行体育锻炼，有一个健康的体魄才能更好的工作。