经验者之家｜中医修身：早晨起床后要有十个好习惯……

我们先养成好习惯，然后好习惯成就我们。日积月累，好习惯会让你受益无穷。中医指出，早晨起床后要有十个好习惯。

1.早起。在床上做套热身操再起。

2.锻炼。每天坚持晨练并不难。

3.评估自己的目标。想想自己离近期、中期和长期目标还有多远。

4.阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物的方法，能让自己充满积极的力量。

5.想象。闭上眼睛，花几分钟想象一下一天中发生的好事情。

6.列一份任务清单。每完成一项就在上面划一条横线。

7.浏览标题新闻。了解身边及世界上发生的大事是十分必要的，否则你会发现与人聊天时慢半拍。

8.服一片复合维生素。尽量做到均衡饮食，每天一片复合维生素能确保身体摄入所有必需的维生素和矿物质。

9.整理房间。凌乱的房间会让人心绪不宁，思维不清。所以，每天早晨整理好房间再出门。

10.打扮。必须承认，这个世界大多还是以貌取人的。所以每天早晨花几分钟，把自己打扮到最佳状态。

知道了早晨起床后要有十个好习惯，凌乱的房间会让人心绪不宁，思维不清。所以，每天早晨整理好房间再出门。