经验者之家｜中医修身：夏季姜块蘸酒刮痧效果最好……

夏天酷热难挡，中医认为，刮痧疗法可以解暑热。那么夏季刮痧注意事项有哪些?中医指出，夏季姜块蘸酒刮痧效果最好。

中暑在中医上亦称“发痧”，是由于病人体质虚弱，加之劳累过度，导致元气亏虚，暑热之邪乘虚而入导致的。判断是否需要刮痧，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有“痧”。通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。

我们可在家就地取材，用蘸上白酒（40度左右）、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧效果最好。刮痧时可选择以下部位：颈部（颈部正中线，颈两侧至肩）、背部（背部正中线，背部两侧）、胸部（胸部正中线，胸肋间隙）、上肢（肩、臂、肘窝）、下肢（腘窝处等）均由上往下刮，胸部由内往外刮。每个部位刮3-5分钟，以出痧为度，最多不超过10分钟。再次刮痧须间隔3-6天，以皮肤上痧退为准。当刮至出现颜色较深的红点时，应该用姜块按压红点，刮痧到皮肤颜色紫红就可以停止了。

知道了夏季姜块蘸酒刮痧效果最好，刮痧时要注意，刮痧场所阴凉，但不能对着风口;刮出痧后最好喝一杯淡糖盐水;年老、年幼、体质虚弱、孕妇、产妇、妇女月经期，刮痧时手法要轻，不宜大面积刮痧。