经验者之家｜中医修身：年轻人为何成为失眠的高发人群……

失眠对于大家来说已经很熟悉了，很多人都有过失眠的困扰，失眠严重影响正常的工作学习，而且近些年失眠的人群呈现了年轻化的趋势，下面跟随专家一起来了解下年轻人失眠的原因!

一、他们经常发生缺氧性失眠。就是不是因为什么原因氧气缺乏而引起的失眠。在医学上就是说大脑供血不足。

二、小孩在半夜睡觉经常的起来上厕所，所以频繁的就会引起失眠。

三、还有就是他们不注意身体、不注意平常的饮食而引起的内分泌紊乱引起的失眠。

经过大量的医学研究，上述的三种情况都是在生活中值得注意的，还有就是大脑微循环下降可以导致脑部供血供氧不足，泌尿系统微循环下降，可导致储尿组织弹性下降，功能衰退;全身器官和组织的微循环下降，可导致内分泌紊乱，激素调节失常，血压血糖升高等。

青少年会得上失眠症状因为造成脑供血不足，这都是跟贫血、血压低有关。血糖血脂血压升高常常表现脂溢性脱发者，斑秃失眠者相对比脂溢性脱发者多。所谓“发为血之余”，所以失眠与脑供血有直接关系。

专家介绍说，心理因素是导致年轻人失眠最主要的原因。年轻人预防失眠也是很有必要的，研究证明户外运动能改善人的心情情绪。专家提醒年轻人日常生活中一定要保证良好的作息习惯，坚持锻炼运动，保持心情舒畅愉快。