经验者之家｜中医修身：夏季汗多或是气虚……

很多人夏季会出现出汗过多的情况，中医指出，夏季汗多或是气虚，如果您有这种情况，一定要小心。

夏季出汗，主要是为了正常调节人体体温，但出汗过多或者动辄就出汗则是不健康的表现，比如，人稍微一运动就大汗淋漓，一些老年人出汗后还常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等症状。

中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。

现代人工作压力大，精神长期处于紧张状态，缺乏体育锻炼，起居不规律等这些都是引起气虚的重要原因。一般来说，气虚患者还可能有性格内向、情绪不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等问题。这些在中医看来属于亚健康状况，可以通过长期中低强度的锻炼和合理的生活饮食来改善。

举例：白领群体，尤其是四十岁以上的人，工作繁重，压力大，加班到深夜，睡眠欠佳等等，容易出现身体疲乏、头晕气短、食欲减退等症状，而且在会遇到汗多、动辄出汗等现象，尤其在夏季，吃饭都会大汗淋漓，一吹空调就会感冒。根据这种现象，可明显看出，这个患者是典型的气虚汗多，由于平时工作劳累，暗耗气血，致使卫气不足，调节汗孔开合的能力下降，以致容易出汗，活动后更为严重。给予益气养阴，调和营卫的方法治疗后，患者出汗的症状大大减轻了。

夏季容易出汗是常态，但如果天气凉爽时仍然汗如雨下，或者伴有身体其他系统的不适，就应该用中医药调理了。

要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。平时建议尝试多喝党参乌鸡汤进行调理。