经验者之家｜中医修身：三伏养生 驱寒最重要……

此时已经进入了三伏天气，天气热的可以煎荷包蛋了。很多人都喜欢用冰镇的西瓜、冰镇的冰啤酒来降温。殊不知，夏天最重要的就是驱寒。下面中医就教大家自制驱寒药酒。

木瓜酒

此药酒主要用于治疗风湿导致的关节疼痛。因为木瓜含有的木瓜酵素可平肝舒筋，和胃化湿。制作此药酒时应先把木瓜洗净，连皮带籽切块放入容器中，加入两倍的米酒浸泡，且密封保存，同时注意每天摇晃一次，一般两周即可饮用。

生姜药酒

这种药酒制作时要选择嫩姜，以免老姜太辛辣会刺激到胃。就一般选择56度左右的白酒，这样会有比较好的药效。制做时先将生姜洗净，晾干表面水分后切片。将其放入容器，再加入白酒，比例为1：3，盖盖密封，置于避光处常温处保存，两周后即可饮用。

黑豆泡酒

此药酒可降低血脂与血压。制作时先将黑豆炒熟，直到每个黑豆都开口了。之后等黑豆晾凉后，再将56度的白酒倒入装有黑豆的容器内，酒淹没黑豆就可以了。次要就一般要泡两个月才可饮用。

药酒具有很好的防治疾病的作用，但是在服用自制药酒前一定要先咨询医生，以免损伤身体。另外，平时多喝一些茶也是夏季保健的好方法，如金银花、大麦、菊花以及绿茶等泡水饮用，均可起到清热降火的作用。