经验者之家｜中医修身：头痛的11个另类原因……

头痛常常说来就来，多人此时就会不假思索地选择止痛药。中医总结了头痛的11个另类原因。建议大家，查清楚病因再服药。

1.长时间向后仰头。剪发、洗发时向后仰，会过度拉伸颈脖，刺激三叉神经与血管，一两天后，可能会发生头痛。

2.咳嗽。1%的头痛是由于咳嗽所致，而且男多女少。咳嗽会增加大脑压力，导致尖锐疼痛或刺痛，持续数秒至几分钟，疼痛常发生于脑后位置。“咳嗽性头痛”常伴有脖颈疼痛、平衡问题，失眠、耳鸣等症状。

3.慢跑。格罗斯表示，慢跑或跑步机运动导致的头痛称为“运动性头痛”，可发生于运动后数秒，经常是发散性的疼痛。其原因是，运动会导致大脑、脖颈和头皮血管膨胀，压力增大。应以游泳取代跑步等运动，或在运动前半小时服用抗炎药物，有助于缓解此类头痛。

4.焦虑急躁。自信心差和容易焦虑的人更可能发生偏头痛。埃尔林顿博士表示，急躁焦虑的人更容易产生压力，进而降低大脑中的血清素水平。血清素水平降低会诱发头痛。

5.常吃火腿三明治。火腿三明治含有酪胺和防腐剂（硝酸盐或亚硝酸盐等），这两类物质都会导致大脑血流增加，引发头痛。有趣的是，“食物上瘾性头痛”会发生在大脑两侧，而偏头痛每次只是单侧疼痛。除火腿三明治外，其他含酪胺或添加剂的食物包括：干酪、巧克力、香肠等加工肉食以及菠萝和香蕉等少数水果。

6.扎马尾辫。马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷，产生痛感。这种头痛又称为“头巾式头痛”。

7.性爱。所谓的“性生活头痛”往往发生于高潮来临前片刻或高潮过程中。这种头痛如伴有昏睡、言语或吞咽困难、身体失去平衡、身体一侧麻木或恶心，应考虑有出血性中风的危险，最好立即就医。

8.早晨一起床就洗热水澡。温度会改变包括头部在内的身体血压，导致前额部刺痛，持续时间为30-60秒，很少超过5分钟。冷水浴或游泳以及吃冰淇淋导致的头痛，也属于这种。

9.吸烟。香烟中的尼古丁会导致大脑血管变窄，进而引发或加重头痛。

10.缺少睡眠。缺觉（从1-3小时到1-3晚）会导致头痛，持续时间从1小时乃至1整天不等。埃尔林顿博士分析指出，血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用，缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低，诱发头痛。

11.气温升高。美国波士顿市贝斯以色列女执事医疗中心的研究发现，头痛病例随着气温升高呈上升趋势。气温每上升摄氏5度，头痛病例就会增加7.5%。出现突发头痛，并伴有记忆丧失等症状时，务必就医。

知道了头痛的11个另类原因，冷水浴或游泳以及吃冰淇淋导致的头痛，也属于这种。