经验者之家｜中医修身：常喝酸奶 可预防肝硬化……

对于任何疾病，我们能够做的就是预防，防患于未然，尽量减少疾病的发病率。肝硬化是常见的肝脏疾病，那么我们该如何做好预防呢?下面就为大家介绍具有预防肝硬化功效的饮食。

1、牛肉：其富含锌元素，补锌可增强机体免疫力，促进白血球的生长进而帮助人体防范病毒和细菌等有害物质的侵害，而在寒冷的冬季更加要适当补充牛肉，既耐寒又预防流感。

2、大蒜：其具有能刺激T淋巴细胞以及巨噬细胞活性等，适量食用可提升人体的免疫功能。

3、酸奶：酸奶是中含有一种良性益生菌，可提高机体自然杀伤细胞活性，促进抗体产生;同时，可保持肠内环境处于弱酸性环境，并一定程度上增强自身免疫系统，对于保持免疫力的提高是很有利的。

4、番茄：其含丰富的谷脱甘肽、VC，经常食用可提高人体免疫力，T淋巴细胞的免疫功能也会得到相应增强，可谓是天然的水果之蔬。

5、菌类食品：香菇、蘑菇、黑白木耳等，可促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性和抗感染性，目前菌类食品可当做作提高免疫力的食物。

以上为大家介绍了预防肝硬化的饮食，希望大家经常食用，避免肝脏疾病的侵袭。