经验者之家｜中医修身：不同阶段的孩子如何运动育儿……

如果孩子早期缺乏运动，将来身体健康、智力、学业等多方面都会受到影响。那么不同阶段的孩子如何运动?

0-6岁培养“体商”的敏感期，家长最好根据孩子不同阶段的发育特点，及时培养和引导。

3-6个月。

此时宝宝虽然看起来软弱无力，但家长也要有意识地对宝宝进行抬头、翻身和坐姿训练。但要注意，这个阶段宝宝的脊柱尚未发育完全，不能坐得时间太长、不可以让他跪坐，最佳的坐姿是双腿交叉向前盘坐。

6个月-1岁。

此时宝宝对肌肉的力量有了一定的控制能力，家长们可以帮助他做好爬行和站立训练。特别是练爬行，会对孩子的协调性发展很有帮助。但李海鹰提醒，不要让孩子久站，特别是肥胖的孩子，以免压迫腿部骨骼;另外不要过早让孩子去跳，这样也不利于骨骼发育。

1-3岁。

此时，爬行、站立等对宝宝来说已经轻而易举了，可以进一步学习各种比较精细、需要身体协调的动作。家长可以带着孩子上下楼梯，锻炼孩子自己穿衣服、系鞋带，陪着宝宝玩剪纸、捏橡皮泥等游戏。

3-4岁。

这个时期的孩子身体比较柔软，模仿能力很强，对小动物也很感兴趣。家长不妨鼓励孩子扮演小兔子、小猫、小熊等，在不知不觉中练习走、跑、跳、投等运动技能。可以多带孩子去室外和大自然亲近，玩玩沙子、泥土等天然“玩具”。

4-6岁。

此时，孩子做各个动作的身体功能已基本完善，因此是整个身体系统整合、动作协调一致的发展阶段。可以根据孩子的性格特点，培养他们对某几种体育活动的热爱，比如骑自行车、溜冰、游泳、滑板等。

知道了不同阶段的孩子如何运动，当然，每个孩子的性格和身体机能都是不一样的，最好因材施教，不要盲目追赶潮流。