经验者之家｜中医修身：夏季养生：婴幼儿需做好膝盖保暖育儿……

很多上了岁数的老年人及时在炎热的夏季也会穿着护膝，膝关节最容易受凉，婴幼儿在夏季也应做好膝关节的保暖。

天气越来越热，不少妈妈给宝宝们换上了迷你裙、吊带衫、小短裤……这些漂亮的宝宝给身边增添“风景”的同时，很多有经验的老人却暗自担忧：老话说小孩子要等入伏后才能露膝盖，还没到最热的时候就穿这么少，会不会影响健康呢?

老人们的担忧和经验的确有道理，对娇弱的婴幼儿来说，关节部位，特别是膝盖的保暖一年四季都非常重要，炎热的夏季也不例外。这是因为小孩子的膝关节皮下脂肪组织少，缺乏自我保护，如果穿着膝盖以上的短裙或短裤，很容易在宝宝并不自知的情况下受凉，甚至为将来的生长发育埋下隐患。因此，对于3岁以下的婴幼儿来说，最好穿长度能盖过膝盖的裤子和裙子，比如宽松一些的五分裤和七分裤，既能保护小膝盖、又不会有束缚感，非常适合好动的小孩子。而等到入伏以后，气温持续升高，以上标准可以适当放宽，但即使碰上难以忍受的高温天气，宝宝也不宜赤膊、裸露，至少要穿一件肚兜。

总的来说，夏天宝宝的衣物以宽松柔软、轻薄透气、吸汗性强的纯棉服装最为适合，一些看似精美的花边、蕾丝等装饰物没有太大必要。如果衣服被汗湿了，一定要及时更换。此外，如果带孩子去有空调冷气的商场、餐馆等地，要记得带件备用的长袖衣服。

此外，宝宝最好不要穿着太“暴露”的衣服在阳光下直晒，因为婴幼儿皮肤抵抗紫外线的能力较弱。夏天最好在早上9点之前或下午5点以后带宝宝出门散步、玩耍，这两个时间的紫外线强度相对较低。其他时间出门或者外出时间长，最好在树荫下行走，通过阳光散射减弱“杀伤力”，同时戴一顶宽沿的布凉帽，配一双能包住脚趾的凉鞋。