经验者之家｜中医修身：中医：脐疗保健治疗痛经……

你有关注过肚脐的保健吗?肚脐是心肾交通的“门户”。常被养生家誉为保健养生“要塞”。脐疗治疗妇女病效果明显，无副作用，且方法简单，容易掌握，下面教大家肚脐保健的方法。

1、治痛经

取肉桂、炝姜、茴香各15克，研末，用米醋或黄酒调成糊状，敷于脐部，覆盖清洁消毒纱布l块，连用5-7天，痛经可愈。

2、治便秘

按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。

3、温养神阙穴

每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20-30圈，也可起到温养神阙穴的作用。

此外，经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

以上为大家介绍了肚脐保健的方法，有兴趣的朋友不妨试试。