经验者之家｜中医修身：儿童常吃苦味食品可以增进食欲育儿……

大多数儿童都喜欢吃甜味食品，但是儿科专家介绍说不少苦味的食品对儿童的健康成长有着很重要的作用，下面请中医专家为大家介绍儿童吃苦味食品有哪些好处。

一、苦味可促进食欲

苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。

二、苦味可清心健脑

苦吵食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

三、苦味可促进造血功能

苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。

四、苦味可泄热、排毒

祖国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其他疾病。苦味食品就在日常饮食生活中，关键是注意选择，合理食用。

以上介绍了儿童常吃苦味食品对身体的益处，希望希望能对您有所帮助，苦味食品以蔬菜和野菜居多，如莴笋、生菜、芹菜、茴香等，家长不妨给孩子做一些吃。