经验者之家｜中医修身：警惕！身体发出的五大求救信号……

白领一族每天要面对繁重的工作，所以身体难免会出现亚健康的症状。月经紊乱、耳鸣、脱发等是白领一族的通病，当然这也是身体向我们发出的求救信号，下面我们就为大家拨开身体发出的五大求救信号的真实面纱，白领一族需要注意啦。

月经稀少

月经稀少，月经周期36天甚至45天;工作压力继续增大或经常出差时甚至出现闭经。大部分月经稀少的女性对此不当一回事，甚至为月经期间再也不会发生尴尬的“侧漏”而高兴，而不定期的闭经更让她们觉得减少了“意外的麻烦”。还有的女性认为30岁之后，月经周期自然会拉长，其实，这都是误解。规律的月经周期是女性荷尔蒙分泌正常的一个重要体现，一旦月经稀少，则表示女性荷尔蒙分泌严重不足，即使年仅二三十岁的女性也会慢慢出现“早更”（更年期提前）现象，如不及时治疗，使卵巢功能得到恢复，不仅女性优美的身形曲线会遭到破坏，身材变臃肿，肌肤也会变得萎黄暗亚，还容易带来缺钙、头发和指甲无光泽、肌肤失去弹性等一系列问题。

面色晦暗

面色萎黄暗淡，即使使用较好的化妆保养品也很难掩盖难看的脸色。一般女性都可能以为是近期工作疲惫及焕肤类化妆品使用不当而产生的缘故。而事实上，大部分面色不佳的女性在此之前都经历过相当一段时间的工作、生活方面的精神压力和不规律的生活作息，而造成卵巢功能低下或卵巢早衰的表现。因为卵巢分泌的卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙急剧下降，会造成肌肤弹性下降，角质层水分含量下降，表层肌肤的胶原蛋白和纤维芽细胞数量减少，所以，松弛、皱纹和暗亚自然会一并爬上脸庞。

如果确认是荷尔蒙水平下降造成的肌肤暗亚，与其盲目美白，不如选择能补充荷尔蒙的营养胶囊，或使用可调节荷尔蒙的护肤品，让肌肤更有效地变得健康白皙透滑。

痛经长痘

月经来潮时痛经现象严重，面部和背部的痘痘也大幅度滋长。不少女性倾向于寻找种种秘方解决经期小腹隐痛的问题，包括在耳朵里塞酒精棉球、饮姜糖水、用暖水袋温暖腰腹等方法。但下次来月经时，疼痛还是准时会来临。为什么会痛经?说到底就是身体内部卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙分泌不足，而雄性荷尔蒙又分泌过量造成的。为何雌性荷尔蒙（包括卵泡和黄体）会水平低下呢?这就要考虑卵巢活力不足及卵巢囊肿的问题。在排除卵巢囊肿的情况下，适量口服避孕药，可以利用药片中的卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙成分，治疗痛经和月经量过多。同时，口服避孕药还有抑制体内雄性荷尔蒙分泌的作用，对预防“经期粉刺”，有着令人惊喜的疗效。

体毛增多

一超过25岁，体毛就突然增多，许多女性对这一变化束手无策，她们唯一能做的，就是互相打听哪种脱毛方式更无痛，更无刺激感，更能减少滋生新的体毛。难道要如此被动地接受遗传因素相关以外，还与急剧减肥造成的厌食症密切相关，短期内大量减重之后，身体中的多种荷尔蒙尔蒙分泌发生紊乱，雌性荷尔蒙分泌减少，使得在女性内分泌系统中处于次要地位的雄性荷尔蒙的作用彰显出来，体毛自然也就令人尴尬变浓了。

头痛、腰痛、耳鸣、怕冷

蛋白质和脂肪是体内脏器顺利接收雌性荷尔蒙的重要原材料，荤食中的蛋白质和脂肪，经小肠消化吸收，变成氨基酸和脂肪酸进入血液后，才能保证雌性荷尔蒙的分泌和吸收。一旦因为过度减肥，体内氨基酸和脂肪酸含量严重不足，我们的大脑就会做出“生命优先”的选择。从而抑制维系生殖力的荷尔蒙的分泌。只要体内脂肪含量低于17%，就会出现闭经。饮食中缺少蛋白质的摄入，头发也会失去光泽。与此同时，猪肉及牛羊肉等红肉，是人体补充铁元素的重要营养元素，很多节食的女性有半年或一年不碰红肉，会造成身体严重缺铁，而贫血、头痛、腰痛、耳鸣、怕冷和疲劳感，很大程度上就是因为缺铁诱发的。

“年龄尚且不大，身体状况比自家妈妈还差!”这是许多在顶级写字楼上班的人风光无限北后的隐忧，以上为大家介绍了身体发出的求救信号，想要健康的朋友一定及时关注身体的健康。