经验者之家｜中医修身：如何正确使用an眠药?……

某种药物效果较好时，人们一不舒服就用。但是中医指出，an眠药可不适合这样，那么如何正确使用an眠药?

服用an眠药的一个主要目的，是帮助患者恢复正常的睡眠模式，因此理想的an眠药应该具备几个特点，即快速引导睡眠、确保睡眠质量、睡醒后精神饱满、不引起药物依赖等。但遗憾的是，目前还没有一种既安全又有效的理想an眠药。因此，我们就需要调整用药方案，尽量避免an眠药的缺点。

根据近年来国内外对失眠症用药的研究，总结了几个an眠药的使用原则。

首选短效药。相对而言，这类药排出体外的速度快，不影响第二天工作。但初次或偶尔失眠的人，不要急于服an眠药。

从小剂量开始。有多项研究表明，服用an眠药时间越长，剂量会越用越大，因此在一开始就要严格限量。

交替服药。需要服an眠药时，最好将两三种an眠药交替服用，四五天就要停一天，若睡眠状况有所改善，那连续服药的天数就要慢慢减少，逐渐到服一天停一天，服一天停两天，直到最后完全停服。

知道了如何正确使用an眠药，因此，我们就需要调整用药方案，尽量避免an眠药的缺点。