经验者之家｜中医修身：猪腰炖杜仲 补肾强骨男性保健……

男性每天要面对繁重的工作，还有各方面的压力，长期不注意饮食导致自身健康下降，很多男性患上了肾虚，为大家推荐一些壮阳食品，可以缓解男性的亚健康症状。

1.益气解痛：粉葛生鱼汤

用料：粉葛250克洗净切成小块，壮阳药排行榜10强生鱼一条去腮及内脏

做法：加水适量共煲，壮阳药排行榜10强鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤

2.消痛清热：生地炖鸭蛋

用料：生地20克、鸭蛋1至2个

做法：加水适量隔水炖之，壮阳药排行榜10强蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

3.清火降压：夏枯草煲瘦肉

用料：壮阳药排行榜10强夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量

做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁

4.补肾强骨：猪腰炖杜仲

用料：壮阳药排行榜10强杜仲25克、猪腰子1个

做法：用水炖上述材料1小时

男性朋友要加强营养，合理饮食这样才能不被划入亚健康人群，经常食用以上食物对于男性身体的健康保健和两性生活的和谐具有很大的帮助，妻子不妨给爱人尝试着做壮阳食物。