经验者之家｜中医修身：老人晨起量次血压比吃早饭还重要……

人在夜间睡眠时血压降低，大约在凌晨2-3时最低。而清晨血压波动最大，所以中医指出，老人晨起量次血压比吃早饭还重要。

清晨醒前血压快速升高，晨醒后开始日常活动的最初几小时内（约清晨6-10时）血压达到或者接近最高峰。这时的血压甚至比夜间高40-50毫米汞柱以上，这种现象医学上称之为“血压晨峰”。

清晨是全天24小时内血压波动最大的时段，清晨高血压也与心血管事件的清晨危险密切相关。研究表明，清晨高血压患者发生脑卒中的危险是其他高血压患者的3倍，这时血压的升高也将增加动脉粥样硬化和左室肥厚的风险。因此，清晨时段（6-10时）是控制血压、降低心脑血管病的关键时段，关注并有效管理清晨高血压意义重大。血压晨起达标记住以下3点：

量次血压：清晨高血压对于高血压患者而言，是预防靶器官损害以及远期的心血管疾病的新指标。清晨血压比夜间血压提供更多信息，因此晨起量次血压比吃早饭还重要。

135以下：清晨血压如果能控制在135/85毫米汞柱以下，意味着24小时血压将会得到严格控制。

长效优先：关于清晨血压治疗的最佳途径，刘梅林教授强调说，2011新版中国高血压指南推荐：优先使用一天一次给药、持续24小时降压作用的长效药物，以有效控制夜间血压与晨峰血压，更能有效预防心脑血管并发症。

知道了老人晨起量次血压比吃早饭还重要，清晨血压比夜间血压提供更多信息，因此晨起量次血压比吃早饭还重要。