经验者之家｜中医修身：怎么排毒？推荐排毒食物大全……

怎么排毒呢?排毒食物有哪些呢?排毒养颜是我们经常提到的一个词语，身体内如果寄存了过量的毒素，那么会影响到美丽的容颜当然也会影响到身体的健康。那么怎么排毒呢?饮食排毒也是个不错的方法，下面就为大家介绍一些排毒食物！

黑木耳和菌类植物

香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。

鸡、鸭、鹅、猪等动物血

它们中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成一种不易被人体吸收的废物，随着粪便一起排出体外。

海带

海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。

绿豆汤

“要长寿，多食豆”。绿豆汤有通行十二经络、解毒的功效，是一种很好的能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢的食物。

蔬菜、水果

正常情况下，人体血液是弱碱性状态，若酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的温床。由于禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等，在体内代谢后使血液偏酸，又由于这些食物营养价值较高，而深受人们青睐，从而体内的酸性成分增积越多;而蔬菜、水果等含碱性食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在略碱性的状态。

吃什么能排毒呢?排毒食物有哪些呢?以上为大家介绍了多种的排毒饮食，适当的食用可以起到很好的排毒功效，让你容颜越来越漂亮，身体越来越健康!