经验者之家｜中医修身：健康在你手中 拍拍手掌全身健康……

我们都有一双勤劳的双手，手部有很多的经络，我们都知道经络养生，刺激手部的经络可以起到预防疾病，保健养生的功效，那么如何刺激手部经络呢?下面中医就为大家介绍刮手指的养生方法。

拍拍手掌–全身健康

很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。

拍拍手背–腰酸腰痛

中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

刮大拇指–心慌、脾胃不好

大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。

刮食指–治疗便秘、腹泻

食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。

刮中指–晕车失眠

中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。

刮无名指–偏头痛、肩颈痛

无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

刮小指–治疗脱发

小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。

手既是一些经络的起始点又是一些经络的终止点，根据拍打手掌或者刮手指刺激相关经络，能够达到很好的保健或者治疗疾病的效果。